Vil CBD -olie gøre mig søvnig

By B Gardner on

CBD-marked er vokset så meget i de sidste par år, da flere mennesker har integreret forskellige  CBD-infunderede produkter  ind i deres liv. Mange prøver CBD som søvnhjælp for at se, om det kan hjælpe dem med at få en mere afslappende nat, og mange af dem har fået gode resultater. Plus, der er CBD's forbindelse til marihuana, der forårsager søvnighed hos sine brugere. 

Så det er ingen overraskelse, hvis du undrer dig over ”vil CBD -olie gøre mig søvnig?” I denne artikel, Fuld cirkel hamp tager et mere dybtgående kig på CBD-olies søvnfremkaldende effekter og besvarer alle dine spørgsmål. Gør CBD dig træt? Hjælper CBD dig virkelig med at sove? For bedre at forstå forbindelsen mellem CBD og søvn, starter vi med en introduktion til CBD, og ​​hvordan det påvirker dit sind og din krop.

En introduktion til CBD

CBD er en af ​​mindst 100 naturlige komponenter i hampplanten kendt som  cannabinoider. Hamp er søsterplanten til marihuana og begge tilhører familien Cannabis sativa. Selvom de har ligheder, er de også ganske forskellige. Marihuana er højere i en anden cannabinoid kendt som THC, som er ansvarlig for de euforiske høje mennesker, der føler efter at have røget det. Hamp har derimod en højere koncentration af  CBD som ikke er berusende som THC. Faktisk undersøges CBD for dets potentielle medicinske fordele. Da lovlig CBD -olie ekstraheres fra blomster, blade og stilke fra industrielle hampplanter, indeholder den en lavere mængde THC. Så det er sikkert for sine brugere.  

De nøjagtige processer, gennem hvilke CBD påvirker kroppen, er stadig ikke fuldstændig forstået, men forskere mener, at det har noget at gøre med endocannabinoid -systemet eller ECS. Tilknyttet immun- og nervesystemet gennem en række receptorer viser forskning, at ECS kan have en rolle i at regulere nogle af vores vigtige biologiske funktioner som vores niveauer af angst, smerte, stress, søvn, træthed og vågenhed. Og det er her, det vigtige spørgsmål rejser sig "Vil CBD -olie gøre mig søvnig?" Lad os se nærmere på det.  

Gør CBD dig træt og søvnig?

Svaret på “vil CBD -olie gøre mig søvnig?” er lidt mere kompliceret end bare et ja eller nej. Der er et par punkter, du skal huske på med hensyn til CBD, så du føler dig træt. Den ene er, at hver krop reagerer forskelligt på CBD -olie. Så afhængigt af din vægt, livsstil, genetik og typen og doseringen af ​​den CBD -olie, du bruger, kan du føle en stærkere effekt end andre. Og selvom det medicinske samfund har annonceret CBD som en sikker komponent uden større bivirkninger, kan det stadig have mindre bivirkninger hos nogle brugere. Og døsighed er den mest almindelige.    

 En anden ting er, at du måske fortolker de beroligende virkninger af CBD for døsighed. CBD's potentiale til at reducere angst og stress vil få dig til at føle dig afslappet, og hvis hverdagens stress ikke tillader dig at opleve denne følelse for ofte, kan du tage fejl af det med søvnighed. Plus, som det kan ses med marihuana med dens høje mængder THC, kan søvnighed fra en CBD -olie også være et resultat af en højere koncentration af THC. Men hvis du køber olien fra et pålideligt mærke, der følger de juridiske retningslinjer for mængden af ​​THC, de kan indeholde i deres produkter, vil du ikke føle dig træt bagefter. Du kan endda føle dig mere opmærksom.  

Hvordan får CBD dig til at føle mere opmærksomhed?

Mange mennesker henvender sig til CBD -olie for at blive mere opmærksomme og fokuserede. Undersøgelser viser, at lave til mellemstore doser CBD er gode til dette formål. Nogle CBD -virksomheder tilføjer endda en smule koffein til deres produkter for at øge denne effekt. De nøjagtige mekanismer, gennem hvilke CBD skaber denne effekt, er ikke helt kendt, men stigning i serotoninindholdet ser ud til at være en af ​​dem. Ved at øge aktiviteten af ​​serotoninreceptorer i kroppen hjælper CBD med at producere mere serotonin og forbedrer fokus.    

Det ser også ud til, at CBD kan tilpasse sig din krops behov og naturlige rytmer. Gør dig mere opmærksom i løbet af dagen og mere afslappet i løbet af natten.

Hvordan hjælper CBD med at bekæmpe søvnforstyrrelser?

At få nok kvalitetssøvn er en af ​​de vigtigste ting for at holde dit sind og din krop sund, men ifølge søvnfundamentet kæmper 30% af mennesker med dette. De skal henvende sig til sovepiller for lidelser som søvnløshed, og disse piller kan have betydelige bivirkninger. CBD viser potentiale som en sikker og naturlig erstatning for disse skadelige lægemidler. Mens forskning om virkningerne af CBD -olie på søvn stadig er i gang, peger de publicerede undersøgelser alle på effektiviteten af ​​CBD som søvnhjælpemiddel.    

Som det blev vist af University of Pennsylvania, kan lave doser CBD have stimulerende virkninger, mens højere doser kan give søvn af bedre kvalitet, hvilket gør dig mindre træt i løbet af dagen. Selvom disse undersøgelser ikke hovedsageligt var fokuseret på fordelene ved CBD for søvn, og de nøjagtige mekanismer i kroppen ikke kendes, mener forskere, at CBD kan regulere søvn-vågne-cyklussen ved at bekæmpe de underliggende årsager til søvnforstyrrelser eller ved direkte interaktion med receptorer.    

Smerter og angst er de skjulte årsager til søvnløshed hos mange mennesker og CBDs potentiale i bekæmpelsen af ​​disse tilstande er godt bevist ved forskellige undersøgelser. Nylige fund tyder på, at CBD kan håndtere symptomerne på angst og være nyttigt for mennesker, der mister søvn på grund af stress. Det har endda været en vellykket stressaflaster hos mennesker med PTSD. Det viser også potentiale i at reducere inflammation og kroniske smerter i mange undersøgelser.    

Men hvad nu hvis smerte og angst ikke er årsagen til din søvnforstyrrelse? Nye undersøgelser fokuserer på den direkte effekt, som CBD har på receptorerne i ECS. Forskning i 2019 viste, at cannabinoider som CBD og THC hjalp emner med at falde i søvn hurtigere og forbedrede søvnkvaliteten ved at reducere forstyrrelser.     

På trods af konkrete beviser peger alle fund på CBD's potentiale som søvnhjælp. Så hvis du lider af en søvnforstyrrelse, kan du prøve det og tage CBD -olie flere timer før sengetid for at se, om det kan hjælpe dig med at nyde en fredelig nat. Men hvilken type CBD -olie er bedst til dette formål?

Den bedste CBD -olie til søvn 

Selvom du måske foretrækker bredspektrede CBD -olier eller CBD -isolater, bør du overveje fuldspektret CBD -olier, når det kommer til at bruge CBD som søvnhjælp. Disse olier indeholder alle de gavnlige forbindelser, som hamp har at tilbyde. Fra cannabinoider til forskellige terpener, alt i hele spektret olie bidrager til produktets samlede effekt gennem følgeeffekten og maksimerer virkningen. 

cannabinoider 

Bortset fra CBD og THC har fuldspektret CBD -olie andre cannabinoider, der bidrager til produktets afslappende virkning. CBN er en af ​​de cannabinoider med mild beroligende og smertelindrende effekt, der forstærkes, når den kombineres med THC. CBDa er et andet cannabinoid og forløberen til CBD med antiinflammatoriske egenskaber.   

Undersøgelser viser, at CBDa har potentiale til at forbedre søvn ved at interagere med kroppens serotoninreceptorer. Plus, CBDa har fordelen ved at være meget mere biotilgængelig og 100 gange stærkere end CBD. Andre cannabinoider, der er noteret i CBD -olien i fuldt spektrum, omfatter CBG, CBC, CBDV og THCA, som alle spiller en rolle i produktets endelige effekt. 

terpener

Terpener er organiske forbindelser, der giver cannabis dens aroma. De har også beroligende virkninger, der kan arbejde med cannabinoider og hjælpe dig med at sove bedre. Der er fundet mere end 100 terpener i cannabis, hvoraf nogle har mere fremtrædende afslappende effekter.     

β-Caryophyllene er en af ​​de terpener, der har en krydret duft og kan også findes i kanel, fed og sort peber. Dette er den eneste terpen, der binder direkte til cannabinoidreceptorerne.  

β-Caryophyllene har beroligende egenskaber, der kan lindre smerter og angst, hvilket giver dig en god nats søvn. β-myrcen er den mest forekommende terpen i cannabis med en jordisk aroma, der også kan findes i mango, timian og citrongræs. Ifølge en undersøgelse af mus øger β-myrcen søvnens varighed og kvalitet.  

 Pinen er en anden bemærkelsesværdig terpen med en træagtig duft, der ligner duften af ​​en fyrreskov og kan findes i rosmarin, appelsinskal og persille. Denne terpen kommer i form af α-Pinen og β-Pinen. β-Pinen har smertelindrende og anti-angst egenskaber, mens α-Pinen har angstdæmpende fordele med undersøgelser, der tyder på, at det kan øge niveauet for ikke-REM søvn. Disse komponenter sammen med andre terpener som terpinolene, linalool og nerolidol kombineret med forskellige cannabinoider i fuldspektret CBD -olie giver en luksuriøs nattesøvn. 

Afsluttende tanker   

 "Så vil CBD -olie gøre mig søvnig?"   

CBD olie afslappende effekter bør ikke nødvendigvis gøre dig søvnig. Til sidst kan det hele komme ned på kvaliteten af ​​det produkt, du bruger. Hvis din nuværende  CBD olie  gør dig træt, prøv en anden fra et mere velrenommeret firma. At købe din  CBD olie  fra et prisvindende CBD-mærke som Full Circle Hemp kan gøre hele forskellen i din oplevelse. 

Uanset om du vil sove bedre eller være opmærksom, har vores CBD -olie potentiale til at gøre processen lettere. Hvis du tager medicin, skal du kontakte din læge, før du tilføjer CBD til din rutine, og husk, at enhver person reagerer forskelligt på CBD. Du skal prøve forskellige doser og styrker på forskellige tidspunkter for at se, hvilken der fungerer bedst for dig. Enhver olie med over 25 mg CBD i en dosis kan have en beroligende effekt, og Full Circle Hemp bærer en række fuldspektrede CBD -olier i forskellige styrker til enhver præference. Du kan øge dit fokus med vores 5% CBD -olie og gå helt op til vores 40% CBD -olie for en mere afslappende effekt. 

Har du nogensinde prøvet CBD -olie for at sove bedre? Del denne artikel med dine venner, og lad os vide det i kommentarerne.

← Ældre Post